亚洲Av综合日韩一区二区三区,欧美激情在线视频狂野欧美,精品久久久久久无码国产,久久精品国产日本波多野结衣

中醫體質(zhì)辯證根據臨床上的癥候表現、脈象、舌苔，主要有以下八種體質(zhì)：陰虛體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、血虛體質(zhì)、陽(yáng)盛本質(zhì)、血瘀體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、氣郁體質(zhì)，部分養生方法如下：

　　1.精神調養：此體質(zhì)之人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，中醫體質(zhì)辯證故應遵循《黃帝內經(jīng)》中“恬淡虛無(wú)”、“精神內守”之養神。在工作中，對非原則性問(wèn)題，少與人爭，以減少激怒，要少參加爭勝負的文娛活動(dòng)。

　　2.環(huán)境調攝：此種人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心熱，口咽干燥，畏熱喜涼，冬寒易過(guò)，夏熱難受，故在炎熱的夏季應注意避暑。

　　3.飲食調養：應保陰潛陽(yáng)，宜清淡，遠肥膩厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚(yú)類(lèi)等清淡食物，對于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應少吃。

　　4.節制房事：因為精屬陰，陰虛者犬當護陰，而夜生活太過(guò)可傷精，放應節制。

　　5.藥物治療：肺陰虛者，宜服百合固金湯；心陰虛者，宜服天王補心丸；腎陰虛者宜服六味地黃丸；肝陰虛者，宜服一貫煎；其他滋陰生津中藥女貞子、山茱萸、旱蓮子亦可選用。

　　6.加強體育鍛煉：因為“動(dòng)則生陽(yáng)”，春夏秋冬，每天進(jìn)行1～2次，具體項目因體力而定。