亚洲Av综合日韩一区二区三区,欧美激情在线视频狂野欧美,精品久久久久久无码国产,久久精品国产日本波多野结衣

現代人工作忙碌，壓力大，神經(jīng)過(guò)于緊張，很容易導致睡眠不好。中醫輔助辯證認為采用中藥、針灸進(jìn)行辨證治療，效果明顯。經(jīng)常熬夜，陰虛火旺等癥狀就很容易纏上你。讓睡眠質(zhì)量變得很差。再加上冬季氣候干燥，人們喜歡吃一些抵御寒氣的熱性食物，更容易加重“上火”癥狀。此時(shí)，不妨試試中醫輔助辯證療法，對緩解癥狀很有幫助。
　　中醫認為，熬夜會(huì )造成陰虛火旺，所以中醫說(shuō)陰虛火旺好發(fā)于經(jīng)常熬夜的人群。陰虛火旺型失眠患者，除有晚上難以入睡、早醒或中間間斷多醒、或多夢(mèng)噩夢(mèng)、似睡非睡、或通宵難眠等主要癥狀外，往往還同時(shí)兼有心煩、心悸、手足心發(fā)熱、盜汗、口渴、咽干、口舌糜爛、舌質(zhì)紅、少苔、脈象細數等俗稱(chēng)上火的癥狀。而這惹禍的“火”，卻不是那種單純喝點(diǎn)涼茶清清熱就能解決的“實(shí)火”，而是中醫所說(shuō)的“虛火”。陰虛火旺型失眠累及的臟腑主要是心和腎。中醫五行學(xué)說(shuō)認為，心屬火，腎屬水，水能制火，在生理情況下，腎水上濟心火，使心火不至于偏旺而擾亂心神。經(jīng)常熬夜、房事太過(guò)、老年腎氣漸衰等，導致腎水不足以制火，心火就會(huì )亢盛起來(lái)，擾亂心神，腎陰虛而心火旺，陰陽(yáng)不相和諧，因而發(fā)生失眠?？梢?jiàn)，此型失眠，總的病理機制是陰不足而陽(yáng)有余。中醫輔助辯證治失眠安全又有效失眠是慢性病，中藥、針灸等具有藥物所沒(méi)有的、既不成癮也不產(chǎn)生依賴(lài)性的特點(diǎn)，符合陰虛火旺型的失眠患者，可嘗試中醫保健療法。
　　陰虛火旺型失眠與熬夜、飲食等關(guān)系密切。中醫輔助辯證認為，子時(shí)(23點(diǎn)到隔日1點(diǎn)之間)為人體陰陽(yáng)交接時(shí)分，若子時(shí)過(guò)后仍不睡覺(jué)，就容易損陰耗津。另外，南方氣候濕熱，過(guò)食辛辣、抽煙、喝酒等不良生活習慣，容易導致體內津液損耗，虛火內生，所以，避免陰虛火旺型失眠的zui有效方法，是規律的生活起居，養成定時(shí)入睡與定時(shí)起床的習慣。還要改變不良的飲食習慣，飲食盡量清淡，少沾煙酒。陰虛火旺型的失眠患者，宜服用生津養陰、清心降火的食物，如銀耳、靈芝、百合、金針菜、蓮子、酸棗仁、黃魚(yú)等。