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平和體質(zhì)又叫做“平和質(zhì)”，是zui穩定的、zui健康的體質(zhì)。一般產(chǎn)生的原因是先天稟賦良好，后天調養得當。中醫體質(zhì)辨識儀平和體質(zhì)以體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛、臟腑功能狀態(tài)強健壯實(shí)為乇要特征的一種中醫體質(zhì)養生狀態(tài)。平和質(zhì)所占人群比例，約為32．75％，也就是三分之一左右。男性多于女性，年齡越大，平和體質(zhì)的人越少。


　　(一)總體特征


　　陰陽(yáng)氣血調和，以面色、膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤，嗅覺(jué)通利，味覺(jué)正常，唇色紅潤，精力充沛，不易疲勞，耐受寒熱，睡眠安和，胃納良好，二便正常等為主要特征。以平為期，以和為貴，真正的健康派!


　　對于平和體質(zhì)，《黃帝內經(jīng)》提到4種人：


　　1．真人修真得道之人。能長(cháng)生不老而登云天。洞悉自然界的規律，掌握陰陽(yáng)變化的機制，與天地同壽，與道共生。


　　2．至人有至德之人。養生方法齊全，能夠契合陰陽(yáng)的變化，適應四時(shí)氣候的交替變化，延長(cháng)壽命，強健身體。


　　3．能人*之人。安然處世，能夠順應各種氣候變化，外不過(guò)度勞累，內不多思慮，壽過(guò)百歲。


　　4．賢人德善才多勝常人者。遵循天地、日月、星辰運行的規律，順從陰陽(yáng)的變化，根據四季氣候變化來(lái)調養身體，可延壽。


　　(二)為什么有這種體質(zhì)．


　　先天的遺傳條件良好，后天的飲食、起居、生活習慣適宜，即后天調養得當。


　　(三)怎樣判斷平和體質(zhì)


　　沒(méi)有明顯的患病趨向，不愛(ài)得病。如果再加上睡眠好、性格開(kāi)朗，社會(huì )和自然適應能力強，是典型的平和體質(zhì)。


　　(四)怎樣保持平和體質(zhì)


　　調養采取“中庸之道”。平和體質(zhì)的人zui重要的養生原則就是“不傷不擾，順其自然”。擁有平和體質(zhì)，一方面可以說(shuō)是上天的厚愛(ài)，另一方面說(shuō)明個(gè)人后天的養生保健好，在日常生活中，做到不傷不擾，順其自然就好。