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隨著(zhù)人們生活水平的不斷提高，人們獲取的食物也更加豐富，營(yíng)養也更加全面，然而大多數人也面臨著(zhù)營(yíng)養過(guò)剩等原因造成的亞健康狀態(tài)。

  1、平和質(zhì)：是指陰陽(yáng)氣血調和，以體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)，對自然環(huán)境和社會(huì )環(huán)境適應能力較強。

  2、陽(yáng)虛質(zhì)：是指陽(yáng)氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)，該體質(zhì)的人耐夏不耐冬；易感風(fēng)、寒、濕邪。

  3、痰濕質(zhì)：是指痰濕凝聚，以體型肥胖、腹部肥滿(mǎn)、口黏苔膩等痰濕表現為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)，該體質(zhì)對梅雨季節及濕重環(huán)境適應能力差。

  4、血瘀質(zhì)：是指血行不暢，以膚色晦暗、舌質(zhì)紫暗等血瘀表現為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)，該體質(zhì)的人不耐受寒邪。

  5、特稟質(zhì)：是指先天失常，以生理缺陷、過(guò)敏反應等為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)，該體質(zhì)的人對環(huán)境的適應能力差，如過(guò)敏體質(zhì)者對易致過(guò)敏季節適應能力差，易引發(fā)宿疾。

  6、氣虛質(zhì)：是指元氣不足，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)，該體質(zhì)的人不耐受風(fēng)、寒、暑、濕邪。
  
  7、陰虛質(zhì)：是指陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)，該體質(zhì)的人耐冬不耐夏；不耐受暑、熱、燥邪。 

  8、濕熱質(zhì)：是指濕熱內蘊，以面垢油光、口苦苔黃膩等濕熱表現為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)，該體質(zhì)的人對夏末秋初濕熱氣候，濕重或氣溫偏高環(huán)境較難適應。

  9 、氣郁質(zhì)：是指氣機郁滯，以神情抑郁、憂(yōu)慮脆弱等氣郁表現為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)，該體質(zhì)的人對精神刺激適應能力較差；不適應陰雨天氣。